NATALIA
KNOPEK, „MIEJ UMIAR. 52 KROKI DO ŻYCIA PO SWOJEMU”, BIELSKO-BIAŁA 2017
Kim jest Autorka?
Natalia
Knopek prowadzi bloga simplife.pl. Jak sama o sobie mówi jest nauczycielką jogi
i blogerką. Kilka lat mieszkała za granicą, m.in. w Danii. Tam założyła bloga.
Obecnie mieszka w Polsce.
O czym jest ta książka?
W
swojej książce Pani Natalia przedstawia 52 kroki, które możemy rozłożyć sobie
na 52 tygodnie, czyli cały rok i po kolei realizować program zmiany. Wydaje Ci
się, że rok to za dużo, a jedna zmiana na tydzień właściwie będzie
niezauważalna? Nic bardziej mylnego. Każdy nowy nawyk tworzy bazę dla
kolejnego. Jeśli zaczniesz zdrowo się odżywiać, łatwiej będzie Ci zacząć
ćwiczyć. Jeśli zrezygnujesz z telewizji, będziesz miał/a więcej czasu na hobby.
Jeśli wylogujesz się na weekend z kanałów społecznościowych, będziesz mieć
więcej czasu dla rodziny albo na własne przemyślenia. Jeśli pozbędziesz się
starych, zalegających w domu rupieci, podświadomie zyskasz spokój.
Jednakże
nie chodzi o to, żeby każdy wyrzucił stare gazety, nienoszone ubrania albo
zaczął natychmiast ćwiczyć 5 razy w tygodniu. Lektura tej książki ma dostarczyć
Czytelnikowi zupełnie czegoś innego.
Po
pierwsze chodzi o dążenie do zmiany, szczególnie w obszarach, które nie są dla
nas zadowalające.
Po
drugie sprawdza się tu metoda małych kroków, lub inaczej kaizen. Jedno małe
działanie faktycznie niewiele zmieni, ale kluczem do wszystkiego jest
systematyczność. Jeśli będziesz ćwiczyć 10 minut dziennie, to w ciągu miesiąca
uzbiera się z tego sporo godzin, a Ty nawet tego nie odczujesz. Jeśli zaoszczędzisz
10 zł dziennie, to po roku masz z tego całkiem sporą sumę. Przykłady można
mnożyć w nieskończoność. Co najważniejsze – metoda małych kroków naprawdę
działa. Będąc w gimnazjum miałam nauczyciela, który dał nam następujące
zadanie: mieliśmy założyć zeszyt i codziennie (z datą) wpisywać 5 nowych
słówek. Oczywiście słówka z poprzednich dni mieliśmy systematycznie utrwalać.
Mniej więcej po 4 miesiącach mogłam oglądać filmy po angielsku i naprawdę dużo
rozumiałam.
Pani
Natalia w swojej książce zachęca mniej więcej do tego samego. Podejmować jedną
małą zmianę na raz, a po tygodniu dokładać kolejną.
Po
pewnym czasie zauważymy zmianę, która dokona się w nas.
Podsumowanie:
Książka
jest napisana trochę inaczej niż się spodziewałam. Porusza też dosyć oczywistą
tematykę. Momentami może to nieco drażnić. Jednakże mimo swojej prostoty
zawiera cenne uwagi. Najbardziej podobały mi się ostatnie rozdziały. Co prawda
przeczytałam książkę dosyć szybko, jednakże z pewnością do niektórych kwestii
wrócę ponownie.
Komentarze
Prześlij komentarz